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宝宝出生后，母乳喂养总会出现很多难题。新生儿经常出现溢奶，呛奶的状况，新手妈妈该如何应对呢？来自丁香妈妈星球的妈妈 @大力出奇迹总结了一些自己的小妙招，甚至还改造了家里的床，究竟是怎样做的呢？一起来看看。

(相关资料图)

说起吐奶，我还是比较有感触的，因为我家娃是顿顿吃顿顿吐，当时让我这个新手妈妈特别焦虑，喂完奶就提心吊胆，尤其是晚上总会惊醒，害怕宝宝吐奶后会捂到口鼻。

少食多餐，喂后拍嗝

作为玻璃心妈妈，第一件事就是为此去看医生，医生说大部分宝宝吐奶都是生理性的，因为宝宝的胃是水平的，食道下端特别松，加上吃奶的时候会吸入空气，就比较容易吐奶。

如果宝宝吐奶后不哭闹，身高体重增长正常的话就不用太过紧张，但是如果有黄色，绿色或是血色的东西吐出来还是要去看医生的。

医生建议一次不要吃太饱，少食多餐，如果奶水较多，奶阵太急的话可以夹下奶头控制奶速，或者提前挤出来一些奶水，另外吃完奶后一定要多拍嗝，拍完再竖抱一会儿，睡觉的时候可以右侧躺（说是左躺压迫胃），防止呛奶反流造成窒息。

我是纯母乳喂养，平时一边大概吃 15 ~ 20 分钟，既然不要吃太饱，就改成一边吃 10 分钟左右，宝宝也并没有哭闹。

也开始学习拍嗝，说起拍嗝，我当时看了很多视频，大概有四种方法：

1. 宝宝侧卧，用手拍背；

2. 让宝宝坐在大人腿上，拍背；

3. 让宝宝坐大人腿上，用手握住头颈部转三圈；

4. 竖抱拍嗝。

第一种方法我家是拍不出来，第二、三种方法不敢尝试，第四种方法最好用也安全，其实后来发现竖抱的时候不用拍背，宝宝也会打出来嗝。

拍嗝虽说对缓解吐奶有效果，可并不是每次都能拍出嗝，也不是每次都能「坚决执行」，有时出嗝了该吐还是吐。有时老母亲也好累好困，特别到了晚上，我是侧躺着喂奶，喂完奶，宝宝已经睡着了，此刻又在拍与不拍中纠结。

使用辅助工具

斜坡枕

我又开始不停的刷帖子看有没有其他解决方法，然后就发现了斜坡枕。斜坡枕其实就是一个有坡度（ 0 ~ 30 度）的枕头，通过抬高上身，防止胃食管反流来减轻吐奶，某宝上一搜有很多。

用了之后还是有效果的，比如刚吃完奶就拉臭臭，需要换尿不湿的时候，放在斜坡枕上比平躺更能预防吐奶；夜里喂完奶太累不想竖抱的时候，还可以放在斜坡枕上偷个懒。

为了缓解宝宝吐奶

改造了家里的床

斜坡枕给我了启发，那就是利用坡度缓解吐奶。所以我当时就在想，通过抬高整个床变成斜坡，这样就不用另外花钱买个枕头了。

于是，我找来了四块砖头，把我和婆婆卧室的床头下的床腿都垫上砖头，这样我们卧室的床都变成了斜坡床。

回看宝宝吐奶的这几个月，虽然老母亲用了很多方法来防止吐奶，但没有哪个方法能真正让宝宝完全不吐。

就像医生说的，大部分宝宝吐奶都是生理性的，等他发育成熟些，自然就不吐了，我们能做的就是尽量缓解！所以希望新手妈妈们也不要太焦虑呀！

在母乳喂养过程中，你是否也遇到了令你头疼的问题？又有怎样的心得想要和妈妈们一同分享？一起来留言区聊聊。

审核专家

妇产科护理学教师

国际认证泌乳顾问（IBCLC）